1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
肚子总是胀胀的，

2
00:00:03,000 --> 00:00:07,000
紧紧的，连坐着都不自在？

3
00:00:07,000 --> 00:00:11,000
我是张馨月，功夫寒腰创始人。

4
00:00:11,000 --> 00:00:15,000
我专注腹部养护与放松体验。

5
00:00:15,000 --> 00:00:18,000
每一次，先听你的感受。

6
00:00:18,000 --> 00:00:22,000
再把过程讲清楚，一起确认安排。

7
00:00:22,000 --> 00:00:26,000
认真，从准备开始。

8
00:00:26,000 --> 00:00:30,000
给自己一段安静的时间。

9
00:00:30,000 --> 00:00:33,000
双手专注，也照顾你的感受。

10
00:00:33,000 --> 00:00:37,000
力度和节奏，认真沟通。

11
00:00:37,000 --> 00:00:41,000
留意你此刻的反应，随时听你说。

12
00:00:41,000 --> 00:00:45,000
不急着给答案，先感受当下。

13
00:00:45,000 --> 00:00:48,000
每一种真实感受，都值得记录。

14
00:00:48,000 --> 00:00:51,000
我愿意真诚一点，也细致一点。

15
00:00:51,000 --> 00:00:55,000
功夫寒腰。先说说，你的感受。